12周減重22斤,都是食療排毒,清理體內食物垃圾!

食物在幫助我們強壯身體的同時,也會殘留很多垃圾,讓我們的身體匯聚很多毒素,這樣就不利於健康,所以,我們的身體也需要及時排毒,尤其是在節日後,人們在飲食上通常不注意,大量的吃喝一些刺激性較強的食物,加上長期不運動,久坐,拉皮,更難以排出毒素。因此,建議節後食療排毒,清理體內垃圾,重視健康。

哪些食物可幫助節後排毒呢,玻尿酸

一年有很多個節日,淚溝,春節、國慶節、元旦節等,尤其是在這樣的團員的日子裏,大家都會坐在一起海吃海喝,但是幾天堅持下來,就會讓腸胃受不了、腎臟和肝髒也受不了,如果沒有及時排毒,則身體內會聚集很多毒素。因此,營養專家建議,雷射除毛,節後食療排毒,清理體內垃圾。

一、肝髒排毒

肝髒是人體重要的解讀器官,各種毒素經過肝髒的一係列化學反應,會變成無毒或低毒。

1、大蒜:鈆中毒時困擾很多現代人的一個難題,大蒜中的一種物質可以降低鈆的濃度,幫助把鈆排出體外。

2、胡蘿卜:含大量果膠,可以與汞結合,幫助身體把汞排出體外。同時還可以刺激腸胃的血液循環,改善消化係統。

3、無花果:富含有機痠和多種酶,可以幫助肝解毒,並清熱潤腸、助消化,玻尿酸

二、腎臟排毒

腎臟可以過濾血液中的毒素,還能過濾蛋白質分解後產生的廢料,並且通過尿排出體外。

1、櫻桃:有助於腎臟排毒,還有溫和通便的作用。

2、黃瓜:具有利尿作用,有助於腎臟排出泌尿係統的毒素。它所含的葫蘆素、黃瓜痠等還能幫助肺、胃、肝排毒,濕疹

3、冬瓜:富含汁液,進入人體後,飛梭雷射,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。

三、腸胃排毒

腸管是排毒的重要器官,但若是便祕或消化不良,就會造成毒素停留在腸管,吃些幫助潤腸的食物,可以讓斷食的效果更好。

1、草莓:草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用,雷射除毛。所含的多種有機痠、縴維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便祕,強肝固脾。

2、黑木耳:含有植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化係統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內有毒物質。

3、海帶:其含有的褐藻痠能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,拉皮,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,拉皮,海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。

4、綠荳:綠荳味甘性涼,自古就是極有效的解毒劑,對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝,促使其向體外排洩。

5、蘋果:蘋果中的半乳糖荃痠有助於排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素,蘋果富含鋅,可預防老年癡呆,延緩衰老;其可溶性縴維素能促進糞便的排洩。

6、粗糧:粗糧是清潔大腸的“管道工”,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最後將其從腸道內排除。

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